泌乳小學堂-常見問題便利貼

因為我們是妳們的後盾,產後選擇哺乳或退奶一樣要被關心

雖然我們大力鼓勵媽媽們哺乳的重要，但因每個家庭個人狀況不同，

我們希望協助每個媽媽都能有個美好的產前產後回憶！

以下提供媽媽常見簡單的泌乳問題處理便利貼~💪

泌乳量不足時：

多吃發奶食物，如豆漿，牛奶，黑麥汁，魚湯雞湯，補充卵磷脂等……

增加親餵次數，每次哺喂後再手擠乳排空乳房，

親餵和按摩胸部可刺激泌乳激素產生，也可幫助子宮回復，

多休息，洗熱水澡後按摩手臂和腋下淋巴及胸部也會幫助疏通乳腺。

提醒：有傷口或剖腹產，應傷口癒合再碰水。

石頭奶或脹奶：

脹痛時冷敷，暫時不吃發奶食物、少喝湯水，增加補充卵磷脂。

擠乳頻率次數要增加，每次不要擠太久或太大力，保持胸部柔軟盡可能讓乳汁流出，

每次擠乳後再冷服舒緩疼痛。

退奶:

可以配合飲食，喝大麥茶，吃韭菜，人蔘，卵磷脂，少喝湯水類食物。

很痛時，冷敷胸部適當擠乳。

提醒：可預約芳療師按摩舒緩疼痛和壓力，並協助退奶！